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牛奶松饼三明治的做法,五款快手营养早餐

发布时间:2019-10-11 06:24编辑:美食新闻浏览(190)

    “朋友问我,怎么可以坚持每天都做一顿好的早餐,说心里话,只要能认识到早餐的重要性,那就一定能够做到。早餐对人的身体的健康真的很重要,所以千万不要忽视。 既不需要花费多少时间,又能吃得特别营养的早餐品种有很多。这个松饼三明治,就是一款既快手又超能量的早餐,有牛奶、鸡蛋、面粉、还有蔬菜、杏仁、果干等。大人、孩子都很适合,而且十几分钟就能做好。不但简单、美味,还很营养。无论是做早餐还是下午茶点心,都一定不会让人失望。 我最喜欢在做松饼的时候看着那些泡泡不停的往上冒,就好象已经尝到了它那蓬松的组织和软嫩的口感。”

    必威手机app下载,吐司1片、芝士1片、火腿1根、沙拉酱少许。

    • 牛奶200毫升
    • 糖粉30克
    • 泡打粉2克
    • 杏仁适量
    • 生菜丝适量

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    • 奶香口味
    • 煎工艺
    • 十分钟耗时
    • 简单难度

    原料:

    • 必威手机版官方网站,1把松饼粉称量在一个较大的容器里,加入牛奶。搅拌均匀。
    • 2加入蛋液,搅拌均匀。
    • 3 最后把黄油和糖粉放在一个碗里隔热水融化后倒入,搅拌均匀。(黄油事先融化,然后放在一边稍凉)
    • 4不粘锅稍稍预热,开中小火刷上一层薄油,舀入一勺面糊并转动均匀铺平。
    • 5大约半分钟,松饼开始冒出很多大气泡,这时候改小火。
    • 6待底部煎至定型,翻面再煎一下。
    • 7 稍微煎至微黄即可出锅,依次做完四块这样的松饼。
    • 8把熟鸡蛋和杏仁分别切碎,同时备好生菜丝和红枣肉。
    • 9 加入适量沙拉酱,拌匀。
    • 10取一块松饼,背面朝上,铺上适量拌好的沙拉。
    • 11盖上另外一块松饼,依据自己的需要分切成小块即可。

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    1张图片

    图文 | 诗心

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    小窍门1.泡打粉尽量选择无铝泡打粉

    11、用同样的方法逐一做好。

    食材明细

    ● ● ●

    牛奶松饼三明治的做法步骤

    7、待底部煎至定型,翻面再煎一下。

    • 松饼粉170克
    • 黄油30克
    • 鸡蛋1个
    • 熟鸡蛋1个
    • 适量
    • 沙拉酱适量

    松饼粉170克、牛奶200毫升、黄油30克、糖粉30克、鸡蛋1个、无铝泡打粉2克、熟鸡蛋1个、杏仁适量、枣肉适量、生菜丝适量、沙拉酱适量

    辅料

    4、最后把黄油和糖粉放在一个碗里隔热水融化后倒入,搅拌均匀。(黄油事先融化,然后放在一边稍凉)

    主料

    图文 | 我叫一尾鱼

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    5、成品。

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    4、放入烤箱上火160度烤8分钟即可。

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    10、加入适量沙拉酱,拌匀。

    4、放入烤箱烤8分钟左右,取出挤上番茄酱和黄芥酱即可。

    小窍门:

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    1、烤箱预热350度,准备好吐司和热狗肠。

    3.馅料的沙拉材料可依据自己的喜好或需求进行搭配。(有坚果类的混合在一起特别香)

    做法:

    2、洋葱切碎。

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    7、将做好的吐司披萨放在烤盘里,烤箱180度预热5分钟,上下烤7分钟至蛋熟。

    1、把黄红椒、热狗切成小丁。

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    1、原料图:松饼粉。

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    原料:

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    2.松饼糊刚入锅的时候可以用中小火,这样有利于泡泡的涨发。然后再转用小火,如果在暂不熟练的情况下,建议全程使用小火。

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    原料:

    3、加入蛋液,搅拌均匀。

    10、用水果㕚固定起来。

    6、然后再放上芝士片。

    图文 | 花擦擦

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    1、准备食材。

    芝士你喜欢吃多少就放多少。

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    芝士吐司片

    5、不粘锅稍稍预热,开中小火刷上一层薄油,舀入一勺面糊并转动均匀铺平。

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    2、吐司切去边缘。

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    2、取块土司片。

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    8、7分钟出箱即可。

    3、摆上青红椒丁和热狗粒再撒些芝士碎。

    2、先将胡萝卜和青豆放入微波炉高火2分钟煮熟。

    做法:

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    11、取一块松饼,背面朝上,铺上适量拌好的沙拉。

    你的早餐还在选择路边的包子小吃,或者干脆不吃早餐?不要再以没时间做早餐为借口了。今天推荐给大家五款快手营养早餐,搞定只需要10分钟,而且颜值还很高哦~即使是时间匆忙的亲,也来得及自己动手享受一顿美美的早餐。

    土司片一片、热狗一条、黄椒 / 红椒 / 芝士碎适量。

    3、将热狗肠用吐司夹起,中间拿锡纸固定,撒上洋葱碎。

    9、把熟鸡蛋和杏仁分别切碎,同时备好生菜丝和红枣肉。

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    4、然后在中间用青豆围成爱心,其余放上青豆和胡萝卜。

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    5、在青豆围成的爱心中放入鹌鹑蛋。

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    小窍门:

    4、用勺子抹均匀。

    7、用面包刀切成小块。

    3、取一片吐司片,在吐司片上涂上番茄酱。

    牛奶松饼三明治

    12、盖上另外一块松饼,依据自己的需要分切成小块即可。

    做法:

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    3、挤上沙拉酱。

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    吐司热狗

    诗心片语:

    2、把松饼粉称量在一个较大的容器里,加入牛奶。搅拌均匀。

    1、所有食材。

    做法:

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    9、做成蝴蝶结。

    1.文中的量我做了四块松饼、两块三明治,制作时粉量依据自己需要而变动。

    图文 | zeychou

    图文 | 紫然_BsGVMV

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    吐司片2片、青豆50g、胡萝卜50g、鹌鹑蛋2只、番茄酱2匙、芝士片2片。

    原料:

    6、大约半分钟,松饼开始冒出很多大气泡,这时候改小火。

    鹌鹑蛋爱心吐司披萨

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    棒棒糖吐司

    5、用擀面杖擀压成薄片。

    8、稍微煎至微黄即可出锅,依次做完四块这样的松饼。

    吐司2片、热狗肠2根、洋葱少许、番茄酱少许、黄芥酱少许。

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    8、火腿肠削成细长条。

    做法:

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    原料:

    6、铺上芝士,卷成小卷。

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